Eller, hvorfor er testene som de er? FTP er maksimal aerob ytelse. En FTP-test må altså på en eller annen måte skrelle vekk det anaerobe. Enten ved å beregne det, eller ved å redusere det. For ordens skyld 1: Virkeligheten er som alltid mer komplisert. Forklaringene er forenklinger. For ordens skyld 2: Terskel er viktig … Les merHvordan teste FTP?
En illustrert forklaring i tre steg, av anaerob terskel og FTP (Functional Threshold Power, omtrent Watt på terskel). Steg 1 – Wattprofil Vi begynner med det grunnleggende. Jeg bruker egne makswattrekorder fra en tidligere sesong som eksempel. Pers på 1 minutt var under kortintervall i bakke i juni, rett under 600 Watt. Beste 4 minutter … Les merTerskel og FTP – på menneskespråk
For ikke å lete hver gang, laget jeg en side med oversikt over kommende VM, EM på sykkel i ulike grener, og over de nasjonale mesterskapene som er registrert hos UCI: European and World Championships, with venues/city and country. I 2023 blir sykkel-VM et stort samlet event for alle grener. Det tildeles snart: 2023 UCI … Les merOversikt over kommende mesterskap på sykkel
Beskrivelsen er nå oppdatert etter at de har helmerket hele løypa. Løypa har tre deler. Sånn ca. Opp, ned igjen og flatt bortover. Starten går på en gresslette. De drev og spikret opp gjerdene. Litt tungt underlag, men ganske flatt. I enden av sletta blir det en liten sjikane før den fortsetter fremover til høyre for … Les merLøypa i Val di Sole XCO masters 2016
